誰でも使える玉ねぎで美肌対策

~誰でも使える玉ねぎで美肌対策~

2年前から私が始めた美肌対策は、「玉ねぎを毎日食べる事」です。

デトックス効果が高い野菜なのは聞いた事があったのですが、美肌・美白にも効果がある事を本で知り食べる事にしました。

本の説明だと玉ねぎにはエステサロンの美肌点滴に入っているグルタチオンという成分が入っています。

抗酸化力が高い成分なのでアンチエイジング効果も抜群で、気になるシワやくすみなどにも効き目があるそうです。

玉ねぎには腸内環境を整えるオリゴ糖も含まれているので便秘解消にも繋がり、吹き出物などの肌トラブルも防げます。

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2年前の私は便秘気味で肌荒れも酷かったのですが、食べ初めて2~3ヶ月位で肌に潤いが出てきて調子が良くなりました。

食べ物なので即効性はないですが自然のものなので安心感がありますし、何といっても1週間100円程度なので持続できます。

だいたい1日50gが目安ですが、たまねぎ氷を作ると結構簡単に食べられます。

作り方は玉ねぎ1キロを電子レンジ600Wで20分加熱し、ミキサーに加熱した玉ねぎと水200mlを入れて攪拌します。その後製氷皿に入れて冷凍するだけです。

これを1日2個食べているのですが、お味噌汁やヨーグルトに入れるだけで目安量になるので、食べ物で美肌対策をしたい女性におすすめです!