簡単なのに効果抜群のベロ回し体操

~簡単なのに効果抜群のベロ回し体操~

30代後半に入り、ほうれい線が気になるようになりました。

まだまだ若いと思っていたので、かなりショックでした。

そんな時、テレビでほうれい線対策として下をぐるぐる回すストレッチを紹介してました。

これならお金もかかりませんし、簡単にできそうだったので、続けられそうだと思い試すことにしました。

ベロ回し体操は、口を閉じた状態で舌を歯茎にくっつけた状態でぐるぐる回すだけです左右20回ずつを1セットとして、1日3セット程行えば効果的だそうです。

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ベロ回し体操をやることで、筋肉を鍛えると同時に、血行も良くなるので、美容効果も期待できるとのことです。

実際やってみると、いかに筋肉が衰えているかが分かりました。

最初は10回やるのも大変で、かなり口の中の筋肉が疲れました。ですが、頑張って続けたところ徐々に慣れてきて、20回やるのも平気になりました。

ベロ回し体操をやり始めて1週間経ったぐらいから、徐々にほうれい線が目立たなくなってきた気がしました。

しかも、あごのたるみも解消されてきました!

思っていたよりも早く効果が現れましたし、ほうれい線だけでなく二重あごもスッキリしたので是非トライしてみてください!